Kalp sağlığınızı koruyun: Uzak durmanız gereken 4 besin

Kalp sıhhatinin temel taşlarından biri olan kolesterol düzeylerini denetim altında tutmak, sağlıklı bir ömür için epey değerli. Yüksek kolesterol, kalp hastalıkları ve felç riskini artıran önemli bir sıhhat meselesidir. Pekala, kolesterol düzeylerini düşürmek için beslenme alışkanlıklarımızı nasıl değiştirmeliyiz?

Yeni yıla ‘hafif’ başlamak için öneriler

Yeni yıl akşamı yenilen yemekler, tatlılar ve atıştırmalıklar sofraları süslese de sonraki gün şişkinlik, ödem üzere sindirim sıkıntılarına yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Olağanüstü Özkaya Yurttatur, “Keyifli geçen geceden sonra halsizlik ve güç düşüklüğü üzere sorunlar yaşanmasının kaçınılmaz olabilecektir” diyerek bedeni rahatlatacak tarifler verdi.